Training der Innenrotatoren bei Entzündung der Supraspinatussehne
Bandscheibenvorfall
Kopfstand
7 Min.
Kopfstand mit Kopfstandhocker nach Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule
Nackenschmerzen
Trapezius
5 Min.
Strahlen Triggerpunkte im Trapezius einseitig oder beidseitig aus?
Maitri
Meditation
7 Min.
Maitri Meditation auf Haustiere zur Linderung chronischer Schmerzen
Platysma
3 Min.
Verkürzter Platysma durch Smartphone und Lümmeln auf dem Sofa?
Ellenbogenschmerzen
Unterarmschmerzen
8 Min.
Unterarm- und Ellenbogenschmerzen nach PC-Arbeit selbst lindern
Scaleni
Schwindel
6 Min.
Schwindel nach Behandlung der Scaleni und anderer Muskeln der Halswirbelsäule
Kieferschmerzen
4 Min.
Entspannungsübung gegen Kieferschmerzen nur einseitig ausführen oder nicht?
absteigende Bahnen
Chronische Schmerzen
Schmerzgedächtnis
Sensibilisierung des Nervensystems
16 Min.
Leserfrage zum Umgang mit chronischen Schmerzen
Meditation
5 Min.
Meditation gegen Schmerzen: Auf den Schmerz konzentrieren oder nicht?
Massagetechnik
Triggerpunkte
7 Min.
In welche Richtung soll oder kann man Triggerpunkte massieren?
Faszien
Faszienbahnen
Unterarmschmerzen
5 Min.
Einfluss der Brust- und Schultermuskulatur auf Unterarmschmerzen
Anatomy Trains
Atmung
Diaphragma
Faszien
Faszien Leitbahnen
Faszienbahnen
Faszienlinien
Iliopsoas
myofasziale Gleise
Psoas major
Psoas minor
tiefe Frontallinie
Zwerchfell
4 Min.
Dieser Zusammenhang zwischen Iliopsoas und Zwerchfell kann die Atmung beeinflussen bzw. befreien.
Bandscheibenvorfall
Psychosomatik
Sensibilitätsstörungen
5 Min.
Psychosomatische Nackenschmerzen und Parästhesien bzw. Empfindungsstörungen
Kieferschmerzen
7 Min.
Übung gegen schmerzhafte und eingeschränkte Kieferöffnung
Psychosomatik
12 Min.
Sind seelische und emotionale Schmerzen schwerer zu behandeln als körperliche Schmerzen?
Kieferschmerzen
12 Min.
Der Kiefer kann sich durch muskuläre Dysbalancen verschieben
Iliopsoas
7 Min.
Welche Sportarten sind gut für den Iliopsoas?
Scaleni
Sternocleidomastoideus
7 Min.
Wie kann man einen extrem verspannten Sternocleidomastoideus oder die Scaleni massieren?
Chronische Schmerzen
Meditation
4 Min.
Darum hilft Meditation meist nicht sofort
Chronische Schmerzen
Psychosomatik
8 Min.
Schmerz durch unterdrückte Gefühle und Traumata: John Sarno, Hildegund und Peter Heinl
CMD
Dehnen
Kieferschmerzen
7 Min.
Das Dehnen der Muskulatur der Halswirbelsäule (bei einer CMD) ist nicht schädlich
Kieferschmerzen
Knacken
12 Min.
Übung gegen einen verschobenen Kiefer und Kieferknacken
Atmung
Scaleni
Triggerpunktaktivierung
7 Min.
Die Scaleni überlasten nicht durch Büroarbeit, sondern vorrangig durch Stress und eine flache Atmung
Meditation
2 Min.
Kann bzw. "darf" man eine Meditation selbst abwandeln?
Hämatom
8 Min.
Triggerpunkt und Faszienrollmassage trotz Bildung blauer Flecken?
Osteopressur
10 Min.
Triggerpunkte vs. Osteopressur: Was ist effektiver?
Schlafposition
12 Min.
Die richtige Schlafposition - Alles Quatsch? Laut nachgedacht
Atmung
4 Min.
Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems & Sympathikusregulierung
Arthrose
Bandscheibenvorfall
Psychosomatik
Rückenschmerzen
14 Min.
So löst die Psyche Bandscheibenvorfälle und Arthrose aus
Hexenschuss
Psychosomatik
Rückenschmerzen
6 Min.
Seelische Belastungen können (psychosomatische) Rückenschmerzen auslösen
Dehnen
7 Min.
Vernarbungen im Muskel nach Dehnen bei Muskelkater
Chronische Schmerzen
Psychosomatik
Rückenschmerzen
5 Min.
So lösen Sie jeden Schmerz
Chronische Schmerzen
Meditation
12 Min.
Meditation gegen chronische Schmerzen. Das Schmerzgedächtnis löschen und überschreiben
Chronische Schmerzen
4 Min.
Chronische Schmerzen und positiv denken - Hier liegt das Problem
Bruch/Fraktur
Kieferschmerzen
Tinnitus
7 Min.
Tinnitus und Kieferbruch - ein möglicher Zusammenhang
Dysbalance
Knacken
10 Min.
Kieferknacken durch seitlich verschobenen Kiefer
Dehnen
Iliopsoas
5 Min.
Iliopsoas Dehnen - So machen Sie es richtig!
Bandage
Bänderriss
Interview
Sprunggelenkschmerzen
25 Min.
Bänderriss & Schmerzen im Sprunggelenk - Wann ist eine Bandage sinnvoll? Interview mit Dr. Justin Lange
Chronische Schmerzen
Schmerzgedächtnis
13 Min.
Das Schmerzgedächtnis & chronische Schmerzen
Chronische Schmerzen
30 Min.
Meine Geschichte mit chronischen Schmerzen und Triggerpunkten
Armschmerzen
Kribbeln
Sensibilitätsstörungen
4 Min.
Schmerzen und Kribbeln im Arm während der Massage des Schulterblatts
Ellenbogenschmerzen
Gitarrespielen
Unterarmschmerzen
10 Min.
Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm während und nach dem Gitarrespielen
Kopfschmerzen
Nackenschmerzen
Schleudertrauma
6 Min.
Schleudertrauma als Ursache für Nackenschmerzen und Kopfschmerzen
Kopfschmerzen
Nackenschmerzen
Schleudertrauma
6 Min.
Schleudertrauma - Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen
Chronische Schmerzen
Knacken
Schulterschmerzen
12 Min.
Werde ich meine Schmerzen jemals wieder los? Eine Leserfrage
Bandage
Gelenkschmerzen
Sehnenschmerzen
13 Min.
Sehnenschmerzen, Gelenkschmerzen und die Sinnhaftigkeit von Bandagen
5 Min.
Wie lange bleiben Triggerpunkte bestehen?
Chronische Schmerzen
Psychosomatik
13 Min.
Chronische Schmerzen: Ein Einflussfaktor auf die Stärke des Schmerzes
Stress
Tinnitus
6 Min.
Tinnitus und Stress – mögliche Ursachen und Übungen
Ellenbogenschmerzen
Unterarmschmerzen
8 Min.
Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen nach Liegestützen und Rudern
Arthrose
Daumenschmerzen
6 Min.
Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz
Kieferschmerzen
Tinnitus
5 Min.
So kann ein Tinnitus mit Kieferschmerzen zusammenhängen
Tennisarm
5 Min.
Tennisarm – die richtige Haltung, Bewegung & Schmerzmittel
Schulterschmerzen
3 Min.
Schulterschmerzen in der Nacht - Ursachen & Übungen
Schulterschmerzen
4 Min.
Schmerzen unterm Schulterblatt kommen immer wieder - Was tun?
Schmerzmittel
Schulterschmerzen
4 Min.
Schulterschmerzen durch Schreibtischarbeit - Schmerzmittel nehmen oder im Stehen arbeiten?
Kopfschmerzen
Nackenschmerzen
Sit Ups
5 Min.
Nackenschmerzen und Kopfschmerzen nach Sit-Ups
Enthesitis
Halsschmerzen
Joggen
Radfahren
Sternocleidomastoideus
7 Min.
Enthesitis am Sternocleidomastoideus - Leserfrage
Ellenbogenschmerzen
Handgelenksschmerzen
Tennisarm
2 Min.
Tennisarm und Handgelenksschmerzen - gibt es einen Zusammenhang?
Chronische Schmerzen
Ellenbogenschmerzen
Psychosomatik
Tennisarm
6 Min.
Chronischer Tennisellenbogen / Tennisarm - Tipps gegen den Schmerz
Chronische Schmerzen
Psychosomatik
21 Min.
Chronische Schmerzen - Mögliche Ursachen und Tipps
Ellenbogenschmerzen
Front Lever
5 Min.
Ellenbogenschmerzen nach Front Lever
Bizeps Curls
Ellenbogenschmerzen
Klimmzüge
Oberarmschmerzen
8 Min.
Ellenbogenschmerzen nach Klimmzügen & Bizeps Curls
Ab und zu sehe ich mir Daten auf Google Analytics an. Damit das geht, muss ich dich auf die Verarbeitung personenbezogener Daten durch mich und meine "Partner" hinweisen.
Mehr dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
