Bänderriss & Schmerzen im Sprunggelenk - Wann ist eine Bandage sinnvoll? Interview mit Dr. Justin Lange

Sit Ups

10 Min.

So führen Sie Sit-Ups und Crunches nackenschonend aus

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Supraspinatus

16 Min.

Das Training der Innenrotatoren bei einer Entzündung der Supraspinatussehne ist wichtig

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Kopfstand

7 Min.

Kopfstand mit Kopfstandhocker nach Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

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Triggerpunkte

5 Min.

Strahlen Triggerpunkte im Trapezius einseitig oder beidseitig aus?

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Meditation

7 Min.

Maitri Meditation auf Haustiere zur Linderung chronischer Schmerzen

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Platysma

3 Min.

Verkürzter Platysma durch Smartphone und Lümmeln auf dem Sofa?

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Unterarmschmerzen

8 Min.

Unterarm- und Ellenbogenschmerzen nach PC-Arbeit selbst lindern

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Triggerpunkte

6 Min.

Schwindel nach Behandlung der Scaleni und anderer Muskeln der Halswirbelsäule

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Kieferschmerzen

4 Min.

Entspannungsübung gegen Kieferschmerzen nur einseitig ausführen oder nicht?

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Sensibilisierung des Nervensystems

16 Min.

Leserfrage zum Umgang mit chronischen Schmerzen

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Meditation

5 Min.

Meditation gegen Schmerzen: Auf den Schmerz konzentrieren oder nicht?

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Triggerpunkte

7 Min.

In welche Richtung soll oder kann man Triggerpunkte massieren?

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Unterarmschmerzen

5 Min.

Einfluss der Brust- und Schultermuskulatur auf Unterarmschmerzen

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Zwerchfell

4 Min.

Dieser Zusammenhang zwischen Iliopsoas und Zwerchfell kann die Atmung beeinflussen bzw. befreien.

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Sensibilitätsstörungen

5 Min.

Psychosomatische Nackenschmerzen und Parästhesien bzw. Empfindungsstörungen

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Kieferschmerzen

7 Min.

Einfache Übung gegen schmerzhafte und eingeschränkte Kieferöffnung

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Psychosomatik

12 Min.

Sind seelische und emotionale Schmerzen schwerer zu behandeln als körperliche Schmerzen?

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Kieferschmerzen

12 Min.

Der Kiefer kann sich durch muskuläre Dysbalancen verschieben

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Iliopsoas

7 Min.

Welche Sportarten sind gut für den Iliopsoas?

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Sternocleidomastoideus

7 Min.

Wie kann man einen extrem verspannten Sternocleidomastoideus oder die Scaleni massieren?

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Meditation

4 Min.

Darum hilft Meditation meist nicht sofort

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Psychosomatik

8 Min.

Schmerz durch unterdrückte Gefühle und Traumata: John Sarno, Hildegund und Peter Heinl

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Kieferschmerzen

7 Min.

Das Dehnen der Muskulatur der Halswirbelsäule (bei einer CMD) ist nicht schädlich

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Knacken

12 Min.

Übung gegen einen verschobenen Kiefer und Kieferknacken

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Triggerpunkte

7 Min.

Die Scaleni überlasten nicht durch Büroarbeit, sondern vorrangig durch Stress und eine flache Atmung

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Meditation

2 Min.

Kann bzw. "darf" man eine Meditation selbst abwandeln?

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Triggerpunkte

8 Min.

Triggerpunkt und Faszienrollmassage trotz Bildung blauer Flecken?

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Triggerpunkte

10 Min.

Triggerpunkte vs. Osteopressur: Was ist effektiver?

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Schlafposition

12 Min.

Die richtige Schlafposition - Alles Quatsch? Laut nachgedacht

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Atmung

4 Min.

Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems & Sympathikusregulierung

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Triggerpunkte

14 Min.

So löst die Psyche Bandscheibenvorfälle und Arthrose aus

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Rückenschmerzen

6 Min.

Seelische Belastungen können (psychosomatische) Rückenschmerzen auslösen

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Dehnen

7 Min.

Vernarbungen im Muskel nach Dehnen bei Muskelkater

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Rückenschmerzen

5 Min.

So lösen Sie jeden Schmerz

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Meditation

12 Min.

Meditation gegen chronische Schmerzen. Das Schmerzgedächtnis löschen und überschreiben

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Chronische Schmerzen

4 Min.

Chronische Schmerzen und positiv denken - Hier liegt das Problem

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Tinnitus

7 Min.

Tinnitus und Kieferbruch - ein möglicher Zusammenhang

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Knacken

10 Min.

Kieferknacken durch seitlich verschobenen Kiefer

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Iliopsoas

5 Min.

Iliopsoas Dehnen - So machen Sie es richtig!

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Schmerzgedächtnis

13 Min.

Das Schmerzgedächtnis & chronische Schmerzen

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Triggerpunkte

30 Min.

Meine Geschichte mit chronischen Schmerzen und Triggerpunkten

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Sensibilitätsstörungen

4 Min.

Schmerzen und Kribbeln im Arm während der Massage des Schulterblatts

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Unterarmschmerzen

10 Min.

Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm während und nach dem Gitarrespielen

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Triggerpunkte

6 Min.

Schleudertrauma als Ursache für Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

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Triggerpunkte

6 Min.

Schleudertrauma - Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

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Triggerpunkte

12 Min.

Werde ich meine Schmerzen jemals wieder los? Eine Leserfrage

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Sehnenschmerzen

13 Min.

Sehnenschmerzen, Gelenkschmerzen und die Sinnhaftigkeit von Bandagen

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Triggerpunkte

5 Min.

Wie lange bleiben Triggerpunkte bestehen?

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Psychosomatik

13 Min.

Chronische Schmerzen: Ein Einflussfaktor auf die Stärke des Schmerzes

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Tinnitus

6 Min.

Tinnitus und Stress – mögliche Ursachen und Übungen

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Unterarmschmerzen

8 Min.

Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen nach Liegestützen und Rudern

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Daumenschmerzen

6 Min.

Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz

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Tinnitus

5 Min.

So kann ein Tinnitus mit Kieferschmerzen zusammenhängen

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Tennisarm

5 Min.

Tennisarm – die richtige Haltung, Bewegung & Schmerzmittel

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Schulterschmerzen

3 Min.

Schulterschmerzen in der Nacht - Ursachen & Übungen

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Schulterschmerzen

4 Min.

Schmerzen unterm Schulterblatt kommen immer wieder - Was tun?

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Schulterschmerzen

4 Min.

Schulterschmerzen durch Schreibtischarbeit - Schmerzmittel nehmen oder im Stehen arbeiten?

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Sit Ups

5 Min.

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen nach Sit-Ups

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Sternocleidomastoideus

7 Min.

Enthesitis am Sternocleidomastoideus - Leserfrage

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Tennisarm

2 Min.

Tennisarm und Handgelenksschmerzen - gibt es einen Zusammenhang?

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Tennisarm

6 Min.

Chronischer Tennisellenbogen / Tennisarm - Tipps gegen den Schmerz

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Psychosomatik

21 Min.

Chronische Schmerzen - Mögliche Ursachen und Tipps

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Front Lever

5 Min.

Ellenbogenschmerzen nach Front Lever

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Oberarmschmerzen

8 Min.

Ellenbogenschmerzen nach Klimmzügen & Bizeps Curls

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Bänderriss & Schmerzen im Sprunggelenk – Wann ist eine Bandage sinnvoll?

Interview mit Dr. Justin Lange

Online Kurs: Unterschenkel, Sprunggelenk und Fuß

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So führen Sie Sit-Ups und Crunches nackenschonend aus

Das Training der Innenrotatoren bei einer Entzündung der Supraspinatussehne ist wichtig

Kopfstand mit Kopfstandhocker nach Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

Strahlen Triggerpunkte im Trapezius einseitig oder beidseitig aus?

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Unterarm- und Ellenbogenschmerzen nach PC-Arbeit selbst lindern

Schwindel nach Behandlung der Scaleni und anderer Muskeln der Halswirbelsäule

Entspannungsübung gegen Kieferschmerzen nur einseitig ausführen oder nicht?

Leserfrage zum Umgang mit chronischen Schmerzen

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In welche Richtung soll oder kann man Triggerpunkte massieren?

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Dieser Zusammenhang zwischen Iliopsoas und Zwerchfell kann die Atmung beeinflussen bzw. befreien.

Psychosomatische Nackenschmerzen und Parästhesien bzw. Empfindungsstörungen

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Wie kann man einen extrem verspannten Sternocleidomastoideus oder die Scaleni massieren?

Darum hilft Meditation meist nicht sofort

Schmerz durch unterdrückte Gefühle und Traumata: John Sarno, Hildegund und Peter Heinl

Das Dehnen der Muskulatur der Halswirbelsäule (bei einer CMD) ist nicht schädlich

Übung gegen einen verschobenen Kiefer und Kieferknacken

Die Scaleni überlasten nicht durch Büroarbeit, sondern vorrangig durch Stress und eine flache Atmung

Kann bzw. "darf" man eine Meditation selbst abwandeln?

Triggerpunkt und Faszienrollmassage trotz Bildung blauer Flecken?

Triggerpunkte vs. Osteopressur: Was ist effektiver?

Die richtige Schlafposition - Alles Quatsch? Laut nachgedacht

Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems & Sympathikusregulierung

So löst die Psyche Bandscheibenvorfälle und Arthrose aus

Seelische Belastungen können (psychosomatische) Rückenschmerzen auslösen

Vernarbungen im Muskel nach Dehnen bei Muskelkater

So lösen Sie jeden Schmerz

Meditation gegen chronische Schmerzen. Das Schmerzgedächtnis löschen und überschreiben

Chronische Schmerzen und positiv denken - Hier liegt das Problem

Tinnitus und Kieferbruch - ein möglicher Zusammenhang

Kieferknacken durch seitlich verschobenen Kiefer

Iliopsoas Dehnen - So machen Sie es richtig!

Das Schmerzgedächtnis & chronische Schmerzen

Meine Geschichte mit chronischen Schmerzen und Triggerpunkten

Schmerzen und Kribbeln im Arm während der Massage des Schulterblatts

Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm während und nach dem Gitarrespielen

Schleudertrauma als Ursache für Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Schleudertrauma - Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

Werde ich meine Schmerzen jemals wieder los? Eine Leserfrage

Sehnenschmerzen, Gelenkschmerzen und die Sinnhaftigkeit von Bandagen

Wie lange bleiben Triggerpunkte bestehen?

Chronische Schmerzen: Ein Einflussfaktor auf die Stärke des Schmerzes

Tinnitus und Stress – mögliche Ursachen und Übungen

Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen nach Liegestützen und Rudern

Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz

So kann ein Tinnitus mit Kieferschmerzen zusammenhängen

Tennisarm – die richtige Haltung, Bewegung & Schmerzmittel

Schulterschmerzen in der Nacht - Ursachen & Übungen

Schmerzen unterm Schulterblatt kommen immer wieder - Was tun?

Schulterschmerzen durch Schreibtischarbeit - Schmerzmittel nehmen oder im Stehen arbeiten?

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen nach Sit-Ups

Enthesitis am Sternocleidomastoideus - Leserfrage

Tennisarm und Handgelenksschmerzen - gibt es einen Zusammenhang?

Chronischer Tennisellenbogen / Tennisarm - Tipps gegen den Schmerz

Chronische Schmerzen - Mögliche Ursachen und Tipps

Ellenbogenschmerzen nach Front Lever

Ellenbogenschmerzen nach Klimmzügen & Bizeps Curls