Strahlen Triggerpunkte im Trapezius einseitig oder beidseitig aus?

Lesefrage: Ist der untere, rechts liegende Triggerpunkt (siehe Bild X4), auch für Nackenschmerzen und Halsschmerzen an der linken Seite verantwortlich, oder löst er Schmerzen auf beiden Seiten aus?

Kurzantwort: In der Regel lösen Triggerpunkte Schmerzen nur auf der Seite des Körpers aus, auf der sich der betreffende Muskel und Triggerpunkt befindet.

Dennoch empfehle ich bei der Selbstbehandlung immer beide Seiten des Körpers einzubeziehen, selbst wenn die Probleme nur auf einer Seite vordergründig auftreten.

Alle Bilder auf meiner Seite dienen bei der Selbstbehandlung „nur“ als allgemeine Richtlinien.

Triggerpunkte können in jedem Bereich eines Muskels auftreten, nicht nur in den gezeigten Bereichen. Diese sind sehr hilfreich, wurden empirisch erforscht und sind ein guter Ausgangspunkt für eine erste Orientierung bei der Selbstbehandlung von Triggerpunkten.

Allerdings sollten Sie sich nicht ausschließlich auf diese Punkte fixieren. Vielmehr empfehle ich Ihnen viel zu experimentieren und die Muskulatur ganzheitlich zu untersuchen.

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