Schleudertrauma – Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen, welche durch ein Schleudertrauma ausgelöst wurden.

Warum diese Schmerzen durch ein solches Trauma hervorgerugen werden können, das habe ich im Beitrag Schleudertrauma als Ursache für Nacken – und Kopfschmerzen erklärt.

In diesem Artikel geht es ausschließlich um Übungen, die Ihnen helfen können durch ein Schleudertrauma ausgelöste Schmerzen zu lindern.

Für diese Übungen verwende ich die Massagefee. Das ist ein kleiner Massagestab, mit dem Sie die Bereiche Hals, Nacken und Schultern sehr gut selbst massieren können.

Alle in diesem Beitrag vorgestellten Übungen können Sie auch ohne Hilfsmittel, nur mit Ihren Händen ausführen. Allerdings ist das für viele Menschen entweder zu anstrengend oder aufgrund zu langer Fingernägel unangenehm.

Falls Sie ein Schleudertrauma erlitten und noch mit verschiedensten Folgen zu kämpfen haben, dann lege ich Ihnen den Online Video Kurs Kopf, Gesicht & Kiefer ans Herz.

In diesem Kurs finden Sie Lösungsvorschläge für vielfältigste Schmerzen, Symptome und Bewegungseinschränkungen im Bereich Kopf, Gesicht und Kiefer.

Denn ein Schleudertrauma kann nicht nur Nacken – und Kopfschmerzen auslösen, sondern auch viele weitere Beschwerden. Mögliche Symptome sind:

  • Bewegungseinschränkungen im Nacken/Hals
  • Kieferschmerzen
  • Kiefergelenkschmerzen
  • Ohrenschmerzen
  • Schwindel
  • Schluckbeschwerden
  • Etc.

Grund hierfür können Triggerpunkte in diversen Muskeln sein, welche durch das Schleudertrauma aktiviert wurden. Im Online Video Kurs erhalten Sie Lösungsvorschläge für all diese und viele weitere Schmerzen und Symptome.

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