Kopfschmerzen – Übersicht & Selbstbehandlung

Kopfschmerzen sind nicht immer schwer und kompliziert zu behandeln.

Oft sind sie das Ergebnis von Verspannungen und Triggerpunkten. Ist dies der Fall, können Sie die Schmerzen mit einer Selbstmassage meist relativ leicht und schnell lindern.

Der Grund hierfür ist, dass Sie die Spannung ihrer Muskeln durch eine Selbstmassage normalisieren und Triggerpunkte beseitigen können, und somit auch die Schmerzen.

Vorausgesetzt natürlich, diese sind muskulären Ursprungs.

In den folgenden Artikeln habe ich häufig auftretende Schmerzen am Kopf in verschiedene Regionen unterteilt. Jeder Artikel befasst sich mit der Selbstmassage der Muskeln, die den jeweiligen Schmerz auslösen können.

Mein Tipp: Sollten Sie mit der Massage Schwierigkeiten haben, dann nehmen Sie ihren selbstauferlegten Druck von sich, diese sofort loszuwerden und lassen sich Zeit.

Legen Sie regelmäßig kurze Übungseinheiten ein und geben nicht auf.

Sie werden sich schon bald fragen, worin eigentlich ihre anfänglichen Probleme bestanden. Es ist alles eine Frage der Übung.

Ihr Körper wird es ihnen danken!