Gedankenkarussell – Wenn Schmerzen dein Leben bestimmen
Was kannst du tun, wenn sich deine Gedanken nur noch um deine Schmerzen drehen und du verzweifelt bist?
In diesem Beitrag möchte ich dir eine Möglichkeit bieten, wie du mit dieser Situation umgehen und sie vielleicht sogar lösen kannst.
Gedanken haben bei Schmerz oft die Funktion, von unangenehmen Gefühlen und Situationen abzulenken.
Eine mögliche Lösung wäre, das Gefühl der Verzweiflung wahrzunehmen, zu beobachten und anzunehmen, wodurch es paradoxerweise an Einfluss verliert und deine Überforderung nachlassen kann.
Wie du das lernst, erfährst du im folgenden Video