Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz

Eine Daumenarthrose, auch Rhizarthrose genannt, geht oft mit Schmerzen im Daumen einher.

Während Sie die Arthrose nicht beseitigen können, können Sie allerdings den Schmerz in vielen Fällen lindern, und zwar mit einer Selbstmassage.

Oft geht eine Daumenarthrose nämlich mit einer verspannten Muskulatur und Triggerpunkten im Bereich des Daumens einher.

Diese Punkte können Schmerz auslösen. Schmerz, der dann zu dem von der Arthrose ausgelösten Schmerz hinzukommt.

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen eine einfache Übung gegen diese Verspannungen und Triggerpunkte – zum direkt Mitmachen.

Weitere Übungen gegen Schmerzen, Symptome und Bewegungseinschränkungen in diesem Bereich finden Sie in meinem Online Video Kurs „Unterarm, Hand & Finger“.

Weitere Beiträge zum Thema Unterarm, Hand, Handgelenk und Finger

Unterarmschmerzen
8 Min.

Unterarm- und Ellenbogenschmerzen nach PC-Arbeit selbst lindern

zum Beitrag
Unterarmschmerzen
5 Min.

Einfluss der Brust- und Schultermuskulatur auf Unterarmschmerzen

zum Beitrag
Sensibilitätsstörungen
4 Min.

Schmerzen und Kribbeln im Arm während der Massage des Schulterblatts

zum Beitrag
Unterarmschmerzen
10 Min.

Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm während und nach dem Gitarrespielen

zum Beitrag
Unterarmschmerzen
8 Min.

Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen nach Liegestützen und Rudern

zum Beitrag
Mehr laden
Großes Oster-Angebot: 100 € Rabatt auf den Premium Schmerzfrei-Kurs
Endet in 14 Tagen 17 Std. 6 Min. 11 Sek.