Vernarbungen im Muskel nach Dehnen bei Muskelkater – Musst Du dir Sorgen machen?

Arthrose

8 Min.

Können Arthrose-bedingte Triggerpunkte durch ein neues Gelenk beseitigt werden?

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Chronische Schmerzen

6 Min.

Triggerpunktmassage zur Trauma-Lösung? Geht das?

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Chronische Schmerzen

19 Min.

Chronische Schmerzen – Entkomme der Schwäche!

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Meditation

4 Min.

Du musst Meditation nicht verstehen!

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Chronische Schmerzen

9 Min.

Gleichmut vs. Gleichgültigkeit bei chronischen Schmerzen

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Meditation

7 Min.

Gedankenkarussell - Wenn Schmerzen dein Leben bestimmen

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Meditation

9 Min.

Die Alternative zu Medikamenten bei chronischen Schmerzen

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Chronische Schmerzen

19 Min.

Verhängnisvolle Einzigartigkeit: Sackgasse chronische Schmerzen

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Psychosomatik

21 Min.

Buchtipps bei chronischen Schmerzen psychischer Natur

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Sensibilitätsstörungen

Sehstörungen, elektrisierte Kopfhaut, Schwindel – Auslöser und Tipps

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Meditation

14 Min.

Hilft Meditation gegen TMS / Tension Myositis Syndrome?

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Iliopsoas

11 Min.

Iliopsoas Dehnen hilft nicht? Daran kann es liegen!

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Sensibilisierung des Nervensystems

10 Min.

Wenn Schmerzen im Körper wandern und jeden Tag woanders auftauchen

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Bandscheibenvorfall

13 Min.

Akuter Bandscheibenvorfall: Massiere nicht, sondern atme!

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9 Min.

Schulterbeweglichkeit normalisieren durch Triggerpunkt-Selbstbehandlung – Ein Fallbeispiel

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Triggerpunkte

9 Min.

Triggerpunkt-Selbstbehandlung hilft nicht? Das sind mögliche Gründe

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Psychosomatik

13 Min.

Schmerzfalle Sport – ein lauter Hilfeschrei von Körper und Seele

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Psychosomatik

15 Min.

Deep Talk: Warum verletzt du dich immer wieder?

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Sehstörungen

7 Min.

So können Schulterschmerzen, Migräne und Augenschmerzen zusammenhängen

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Sit Ups

10 Min.

So führen Sie Sit-Ups und Crunches nackenschonend aus

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Supraspinatus

16 Min.

Das Training der Innenrotatoren bei einer Entzündung der Supraspinatussehne ist wichtig

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Kopfstand

7 Min.

Kopfstand mit Kopfstandhocker nach Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

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Triggerpunkte

5 Min.

Strahlen Triggerpunkte im Trapezius einseitig oder beidseitig aus?

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Meditation

7 Min.

Maitri Meditation auf Haustiere zur Linderung chronischer Schmerzen

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Platysma

3 Min.

Verkürzter Platysma durch Smartphone und Lümmeln auf dem Sofa?

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Unterarmschmerzen

8 Min.

Unterarm- und Ellenbogenschmerzen nach PC-Arbeit selbst lindern

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Triggerpunkte

6 Min.

Schwindel nach Behandlung der Scaleni und anderer Muskeln der Halswirbelsäule

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Kieferschmerzen

4 Min.

Entspannungsübung gegen Kieferschmerzen nur einseitig ausführen oder nicht?

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Sensibilisierung des Nervensystems

16 Min.

Leserfrage zum Umgang mit chronischen Schmerzen

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Meditation

5 Min.

Meditation gegen Schmerzen: Auf den Schmerz konzentrieren oder nicht?

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Triggerpunkte

7 Min.

In welche Richtung soll oder kann man Triggerpunkte massieren?

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Unterarmschmerzen

5 Min.

Einfluss der Brust- und Schultermuskulatur auf Unterarmschmerzen

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Zwerchfell

4 Min.

Dieser Zusammenhang zwischen Iliopsoas und Zwerchfell kann die Atmung beeinflussen bzw. befreien.

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Sensibilitätsstörungen

5 Min.

Psychosomatische Nackenschmerzen und Parästhesien bzw. Empfindungsstörungen

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Kieferschmerzen

7 Min.

Einfache Übung gegen schmerzhafte und eingeschränkte Kieferöffnung

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Psychosomatik

12 Min.

Sind seelische und emotionale Schmerzen schwerer zu behandeln als körperliche Schmerzen?

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Kieferschmerzen

12 Min.

Der Kiefer kann sich durch muskuläre Dysbalancen verschieben

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Iliopsoas

7 Min.

Welche Sportarten sind gut für den Iliopsoas?

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Sternocleidomastoideus

7 Min.

Wie kann man einen extrem verspannten Sternocleidomastoideus oder die Scaleni massieren?

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Meditation

4 Min.

Darum hilft Meditation meist nicht sofort

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Psychosomatik

8 Min.

Schmerz durch unterdrückte Gefühle und Traumata: John Sarno, Hildegund und Peter Heinl

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Kieferschmerzen

7 Min.

Das Dehnen der Muskulatur der Halswirbelsäule (bei einer CMD) ist nicht schädlich

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Knacken

12 Min.

Übung gegen einen verschobenen Kiefer und Kieferknacken

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Triggerpunkte

7 Min.

Die Scaleni überlasten nicht durch Büroarbeit, sondern vorrangig durch Stress und eine flache Atmung

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Meditation

2 Min.

Kann bzw. "darf" man eine Meditation selbst abwandeln?

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Triggerpunkte

8 Min.

Triggerpunkt und Faszienrollmassage trotz Bildung blauer Flecken?

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Triggerpunkte

10 Min.

Triggerpunkte vs. Osteopressur: Was ist effektiver?

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Schlafposition

12 Min.

Die richtige Schlafposition - Alles Quatsch? Laut nachgedacht

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Atmung

4 Min.

Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems & Sympathikusregulierung

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Triggerpunkte

14 Min.

So löst die Psyche Bandscheibenvorfälle und Arthrose aus

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Rückenschmerzen

6 Min.

Seelische Belastungen können (psychosomatische) Rückenschmerzen auslösen

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Rückenschmerzen

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So lösen Sie jeden Schmerz

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Meditation

12 Min.

Meditation gegen chronische Schmerzen. Das Schmerzgedächtnis löschen und überschreiben

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Chronische Schmerzen

4 Min.

Chronische Schmerzen und positiv denken - Hier liegt das Problem

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Tinnitus

7 Min.

Tinnitus und Kieferbruch - ein möglicher Zusammenhang

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Knacken

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Kieferknacken durch seitlich verschobenen Kiefer

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Iliopsoas

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Iliopsoas Dehnen - So machen Sie es richtig!

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Sprunggelenkschmerzen

25 Min.

Bänderriss & Schmerzen im Sprunggelenk - Wann ist eine Bandage sinnvoll? Interview mit Dr. Justin Lange

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Schmerzgedächtnis

13 Min.

Das Schmerzgedächtnis & chronische Schmerzen

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Triggerpunkte

30 Min.

Meine Geschichte mit chronischen Schmerzen und Triggerpunkten

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Sensibilitätsstörungen

4 Min.

Schmerzen und Kribbeln im Arm während der Massage des Schulterblatts

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Unterarmschmerzen

10 Min.

Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm während und nach dem Gitarrespielen

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Triggerpunkte

6 Min.

Schleudertrauma als Ursache für Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

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Triggerpunkte

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Schleudertrauma - Übungen gegen Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

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Triggerpunkte

12 Min.

Werde ich meine Schmerzen jemals wieder los? Eine Leserfrage

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Sehnenschmerzen

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Sehnenschmerzen, Gelenkschmerzen und die Sinnhaftigkeit von Bandagen

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Triggerpunkte

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Wie lange bleiben Triggerpunkte bestehen?

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Psychosomatik

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Chronische Schmerzen: Ein Einflussfaktor auf die Stärke des Schmerzes

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Tinnitus

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Tinnitus und Stress – mögliche Ursachen und Übungen

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Unterarmschmerzen

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Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen nach Liegestützen und Rudern

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Daumenschmerzen

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Daumenarthrose / Rhizarthrose – Übungen gegen den Schmerz

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Tinnitus

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So kann ein Tinnitus mit Kieferschmerzen zusammenhängen

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Tennisarm

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Tennisarm – die richtige Haltung, Bewegung & Schmerzmittel

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Schulterschmerzen

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Schulterschmerzen in der Nacht - Ursachen & Übungen

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Schulterschmerzen

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Schmerzen unterm Schulterblatt kommen immer wieder - Was tun?

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Schulterschmerzen

4 Min.

Schulterschmerzen durch Schreibtischarbeit - Schmerzmittel nehmen oder im Stehen arbeiten?

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Sit Ups

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Nackenschmerzen und Kopfschmerzen nach Sit-Ups

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Sternocleidomastoideus

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Enthesitis am Sternocleidomastoideus - Leserfrage

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Tennisarm

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Tennisarm und Handgelenksschmerzen - gibt es einen Zusammenhang?

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Tennisarm

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Chronischer Tennisellenbogen / Tennisarm - Tipps gegen den Schmerz

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Psychosomatik

21 Min.

Chronische Schmerzen - Mögliche Ursachen und Tipps

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Front Lever

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Ellenbogenschmerzen nach Front Lever

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Oberarmschmerzen

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Ellenbogenschmerzen nach Klimmzügen & Bizeps Curls

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