Der Coracobrachialis ist ein Muskel, der Ihnen wahrscheinlich, so wie den meisten Leuten, nicht bekannt ist. Dabei kann er bei Schulter – und Armschmerzen eine wichtige Rolle spielen.
Denn Verspannungen und Triggerpunkte in diesem Muskel können in genau diesen Bereichen Schmerzen auslösen.
Allerdings können Sie ihn von diesen Verspannungen und Muskelknötchen selbst befreien, nämlich mit einer Selbstmassage.
Auf dieser Seite lernen Sie wie das geht, und vieles mehr!
Das ist ein kostenloser und unverbindlicher Einführungskurs zu den Grundlagen der Selbstbehandlung.
Der Kurs wird Ihnen die Angst vor Schmerzen nehmen und Ihnen die Zuversicht geben diese endlich selbst zu lösen!
Sie erfahren, worauf es bei jeder Selbstbehandlung ankommt, also auch bei der des Coracobrachialis, und welche Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten, wenn Sie Ihre Schmerzen nachhaltig lösen wollen!
Geben Sie unten Ihren Namen und E-Mail-Adresse ein und Sie können in wenigen Minuten die ersten Schritte in Ihre Schmerzfreiheit gehen!
Ist der Muskel verspannt, so wird es Ihnen wahrscheinlich Schmerzen bereiten in diesen hinein zu drücken. Sind Triggerpunkte aktiv, dann ist es sogar möglich, dass die Schmerzen in Ihre vordere Schulter und die Rückseite Ihres Oberarms, Unterarms und sogar Ihrer Hand ausstrahlen.
Das Rot in den Bildern zeigt Ihnen an, wie wahrscheinlich es ist, Schmerzen im jeweiligen Gebiet zu spüren, wenn Triggerpunkte vorhanden sind. Je tiefer das Rot, desto wahrscheinlicher.
Neben den Schmerzen bereitet der Muskel im Alltag bei Verspannungen eher weniger Probleme. Einzig das Kratzen am Rücken oder das Hinein-schlüpfen in eine Jacke könnte Ihnen Schmerzen bereiten.
Die Schmerzen, die mit den folgenden Diagnosen einhergehen, sind denen ausgelöst von Triggerpunkten im Coracobrachialis oft zum Verwechseln ähnlich.
Das bedeutet, dass Triggerpunkte ebenfalls zu den Schmerzen der gestellten Diagnose beitragen oder sogar allein für diese verantwortlich sein können.
Es macht immer Sinn zu untersuchen, ob TrP eventuell der Auslöser für Schmerzen sind.
Dennoch. Ich möchte Triggerpunkte nicht als DIE Wahrheit darstellen, da es falsch wäre. Die folgenden Diagnosen sind Realität und müssen, falls vorhanden auch adäquat behandelt werden.
Allgemein gesagt, zieht der Muskel von Ihrer Schulter zum Oberarmknochen.
Ursprung:
Ansatz:
Innervation:
Triggerpunkte entstehen vor allem im oberen Teil des Muskels – siehe X im Bild -.
Anteversion des Arms – Heben des Arms –
Adduktion – Heranführen des Arms an den Körper –
Neutralisierung von Schulterrotationen – Zurückführung des Arms in eine neutrale Position nach einer Außen bzw. Innenrotation –
Kostenloser Kurs
Triggerpunkte im Coracobrachialis werden vor allem durch Überlastungen aktiviert.
Er wird in der Regel durch Bewegungen überlastet, welche auch seine Synergisten überbeanspruchen. Es sind meist Bewegungen, bei welchen die Arme forciert an den Körper gepresst werden – Dips an den Ringen, Bankdrücken, etc. –.
Merke: Eine Überlastung ist immer relativ zu sehen, und deren Effekte machen sich bemerkbar, wenn dem Muskel nicht die nötige Zeit zur Anpassung gegeben wird oder keine ausgleichenden Aktivitäten stattfinden.
Es kann sein, dass Person A keine Probleme entwickelt, und Person B schon bei der Hälfte des Arbeitspensums von Person A heftige Schmerzen hat.
Triggerpunkte entstehen zuerst in den Synergisten und erst dann im Coracobrachialis. Zudem werden Probleme oft erst deutlich, wenn Triggerpunkte in den Synergisten beseitigt wurden.
Zu den Synergisten zählen der….
Platzieren Sie Ihren Daumen kurz vor Ihrer Achsel zwischen Ihrem Bizeps und Trizeps.
Nun drücken Sie den Arm gegen Ihren Körper und versuchen zu spüren, wie sich der Muskel anspannt.
Seien Sie sich darüber bewusst, dass Sie hier in einer empfindlichen Gegend mit vielen Nerven massieren. Deswegen lege ich Ihnen ans Herz, sehr vorsichtig zu beginnen und nur zu massieren, wenn Sie sich sicher sind, den Muskel auch zu treffen.
Sollte Ihnen das Probleme bereiten, dann untersuchen Sie doch erstmal die Synergisten dieses Muskels und/oder lassen sich von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zeigen, wie Sie an den Muskel gelangen.
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