Der Flexor carpi ulnaris ist einer Ihrer Handgelenksbeuger und befindet sich an der Innenseite Ihres Unterarms. Bei einem Übertonus oder Triggerpunkten ist er lokal druckempfindlich und verursacht vor allem Schmerzen im Bereich des Karpaltunnels bzw. am inneren Handgelenk.
Allerdings können Sie den Muskel mit einer Selbstmassage lockern – d.h. den Übertonus senken – und von eventuell vorhandenen Triggerpunkten befreien!
Vor allem der Bereich des seitlichen Karpaltunnels ist von Schmerzen betroffen, wenn der Muskel eine zu hohe Spannung und/oder Triggerpunkte aufweist. Durch den Verlauf seiner Sehne kann er auch zu einem echten Karpaltunnelsyndrom beitragen.
Sehr oft liegt ein solches aber gar nicht vor, und die Schmerzen werden nicht durch eine Kompression/Einengung des Nervus medianus hervorgerufen, sondern durch abnormale Spannungsverhältnisse in den Handgelenksbeugern und sogar weiter entfernt liegenden Muskeln.
Hier finden Sie eine Anleitung, wie Sie ein solches „Pseudo-Karpaltunnelsyndrom“ selber behandeln können.
Neben den oben beschriebenen Schmerzen, welche auch in Ruhe auftreten können, klagen viele Personen mit einem verspannten Flexor carpi ulnaris, über Probleme und Schmerzen bei Greifbewegungen und Aktivitäten, bei welchen die Hände wiederholt geöffnet und geschlossen werden müssen – hierbei wird der Muskel angespannt –
Einige mögliche Beispiele aus dem Alltag
