Sylvias Geschichte
Yoga und Tanz begleiten mich seit 40 Jahren in unterschiedlichen Varianten und Intensitäten, sonst wäre heute alles viel schlimmer!
2010 habe ich in einer Basisausbildung Yoga näher kennengelernt. 2018 folgte eine Yoga-Fortbildung, nachdem erstmalig massive Rückenprobleme in der Brust- und Lendenwirbelsäule aufgetreten waren, bei ausgeprägter Osteoporose.
Eine Besserung stellte sich unter anderem durch Sport-Reha und Krafttraining ein. Danach aber wieder eine massive Schmerzsymptomatik in der BWS und LWS, nach einem Unfall im November 2021.
Dank deines einfühlsamen Premium Schmerzfrei-Kurses wurde es ab Ende Februar 2022 allmählich deutlich besser und vor ein paar Wochen war ich dann trotz bleibender Restsymptomatik so weit, dass ich deinen Yogakurs ausprobieren wollte.
Und welche Freude … mein Lieblingsyoga, welches mir in klassischer Variante nicht mehr möglich war!
Das hat mir auch psychisch sehr gutgetan – ich kann wieder lachen!
Meine Yogapraxis ist achtsamer denn je und erfüllt daher auch noch mehr den spirituellen Aspekt.
Körperlich bin ich zwar viel eingeschränkter, aber mit deiner Art der Praxis lerne ich, dies anzunehmen und auf mein jeweiliges Befinden abzustimmen.
Ich habe meinen früheren Leistungsanspruch etwas hinter mir gelassen. Meine Körperhaltung hat sich bereits gebessert und mein Bewegungsspielraum erweitert.
Für mich ist das Beste des Kurses die individuelle Dosierbarkeit bezüglich Häufigkeit und Auswahl der Einheiten nach Dauer und Themenschwerpunkten.
Du zeigst und begleitest die Übungen sehr differenziert und ich kann erstmals glauben, dass gewisse Einschränkungen im Sinne einer authentischen Praxis wirklich okay sind! Da hilft natürlich, dass mich keiner sieht :).
Ich denke, von dem Kurs können alle Anfänger profitieren, die sich einen gesunden Einstieg in eine Yogapraxis wünschen oder sich aufgrund von Einschränkungen und Schmerzsymptomatik eigentlich kein Yoga zutrauen.