Meine Beschwerden fingen schon vor vielen Jahren an

Beim Joggen hatte ich ab und zu Schmerzen an der Außenseite des Oberschenkels oben (Trochanter), sodass ich das Joggen damals manchmal für längere Zeit unterbrechen musste. Ich bin ein aktiver, sportlicher Mensch.

Neben dem Joggen bin ich jahrzehntelang ins Fitnesscenter gegangen und habe an vielen Kursen teilgenommen. Letztlich habe ich auch an den Geräten gearbeitet. Kurz: viel Ausdauer und Kräftigung.

Es hat mir Spaß gemacht. Nur das Dehnen habe ich total vernachlässigt.

Im Alter wurde eine Coxarthrose festgestellt und die Beschwerden wurden intensiver

Als ich älter wurde, wurden die Beschwerden am rechten Bein (Trochanter) allmählich hartnäckiger und intensiver, obwohl ich mit 60 das Joggen aufgegeben hatte.

Ich habe mir aber noch immer nichts dabei gedacht.

Es wurde eine Coxarthrose festgestellt.

Irgendwann habe ich dann mit dem Dehnen angefangen und habe auch angefangen, mit der Faszienrolle und dem Faszienball meine Muskeln zu massieren.

Jahrelang habe ich „eisern“ an mir gearbeitet

Einige Jahre habe ich fast jeden Tag eisern gedehnt und dachte mir: „Das ist der Schlüssel”. War es aber nicht!

Manchmal schoss der Schmerz so heftig in die Leiste, dann wieder in den Sehnen um den Trochanter oder in die Pobacke hinein, dass ich einen Moment lang nicht weitergehen konnte. Da bekam ich es mit der Angst zu tun.

Auch Physiotherapie und Rehasport brachten mir nichts. Dann bin ich im Internet auf Jan Lingen gestoßen.

Jans Konzept war anders: Es ging um Achtsamkeit, nicht um Leistung

Sein Konzept war total anders als das, was ich bis dahin kannte. Man sucht doch irgendwann im Internet nach Lösungen und es wird vieles angeboten.

Es ging bei ihm um Achtsamkeit, nicht um Leistung, ein Nervensystem, das bei chronischen Schmerzen beruhigt werden muss, Trigger-Point-Massage, und vieles mehr.

Bei mir stand immer Leistung im Vordergrund, Achtsamkeit kannte ich kaum.

Nach anfänglichem Zögern habe ich eine für mich mutige Entscheidung getroffen: Ich habe mir den Premium-Schmerzfrei-Kurs gekauft.

Dabei haben die positiven Erfahrungsberichte sicherlich auch eine Rolle gespielt.

Nach einigen Wochen hatte ich kaum mehr Schmerzen

Ich hatte es nicht für möglich gehalten: Nach einigen Wochen hatte ich im Alltag kaum mehr Schmerzen.

Beim Sport oder nach dem Walken bin ich noch nicht schmerzfrei, aber ich hoffe, dass diese Beschwerden mit der Zeit auch nachlassen.

Ich bin sehr froh, diesen Schritt gewagt zu haben, und sehr freudig überrascht über die positiven Resultate.