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Eine Achillodynie beschreibt einen Schmerzzustand der Achillessehne und wird meist durch eine akute Achillessehnenentzündung oder eine krankhaft veränderte Sehnenstruktur ausgelöst.
Im Workshop erkläre ich dir anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie du eine entzündete oder krankhaft veränderte Achillessehne selbst behandeln kannst. Welche Übungen die wichtigsten sind, welche unterstützen können und welche du besser weglassen darfst.
Eine entzündete Achillessehne wird im Fachjargon Tendinitis genannt und geht nach Abklingen der Entzündung oft in eine krankhaft veränderte Sehne über, was als Tendinopathie bezeichnet wird.
Obwohl dann keine akute Entzündung mehr vorhanden ist, kann die krankhaft veränderte Sehne chronisch Probleme bereiten, die sich zusätzlich mit muskulären Problemen vermischen.
Behandlungen wie Stoßwellentherapie, Cortison, Bandagen und Spangen, normales Krafttraining, Standard-Dehnübungen und Massagen führen dann leider oft zu unzufriedenstellenden Ergebnissen.
All diese Dinge haben ihren Platz, müssen aber zur richtigen Zeit und mit einer passenden Herangehensweise eingesetzt werden, da sie sonst nicht helfen.
Zur Lösung einer akut entzündeten oder einer krankhaft veränderten Achillessehne ist es allerdings unerlässlich, gesundende Reize auf die Sehne zu setzen, um diese in ihrem Heilungsprozess zu unterstützen.
Ohne diese spezifischen Reize können die Beschwerden mitunter Monate bis Jahre bestehen bleiben.
Im Workshop „Achillodynie selbst behandeln und lösen“ beantworte ich unter anderem folgende Fragen:
Selbstverständlich wird es auch Raum für Fragen zu deiner individuellen Situation geben.
Bis einschließlich Mittwoch, 02. Juli, kannst du vom Frühbucherrabatt profitieren und den Workshop für 50 € buchen.
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