Wir beleuchten, klären und unterscheiden Ursachen und Auslöser für Bandscheibenvorfälle.
Du lernst, woher deine Beschwerden rühren können, wie du diese endlich lösen und gleichzeitig erneuten Vorfällen vorbeugen kannst.
Du erlernst eine besondere Herangehensweise an Übungen für zuhause, mit denen du gezielt die geschwächten Stellen deiner Wirbelsäule stärkst und in muskulär stabil geführte Bereiche verwandelst.
Damit du bald wieder normal leben und dich selbstsicher bücken, bewegen und Sport machen kannst – ohne die Angst etwas falsch oder kaputt zu machen.
FAQ
Im Workshop hast du zu jedem Zeitpunkt die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Selbstverständlich werde ich dann auf dich und deine Frage persönlich eingehen.
Absolut. Der Workshop richtet sich an Menschen mit akuten oder alten Bandscheibenbeschwerden, ganz gleich ob diese seit wenigen Monaten oder seit vielen Jahren bestehen.
Aus Erfahrung möchte ich dir sagen, dass es für die Schmerzfreiheit wenig bis keinen Unterscheid macht, ob deine Beschwerden und Schmerzen seit einem oder seit 15 Jahren vorhanden sind.
Du wirst staunen, 15 bis 20 Minuten pro Tag sind ausreichend, um alles Erlernte aus dem Workshop umzusetzen.
Ja, selbstverständlich.
Du kannst dir die Aufzeichnungen und Inhalte also auch nach dem Workshop immer noch ansehen.
Die Aufzeichnung wird am Folgetag des Workshops hochgeladen und steht dir dann einen Monat zur Verfügung.
So hast du Zeit, alle Inhalte auch nach Abschluss des Workshop nochmals zu vertiefen.
Der Workshop beinhaltet einen Teil zur Wissensvermittlung und einen Übungsteil.
Wir beleuchten, klären und unterscheiden Ursachen und Auslöser für Bandscheibenvorfälle, von denen dir noch niemand erzählt hat.
Du lernst, woher deine Beschwerden rühren und wie du diese endlich lösen kannst und gleichzeitig erneuten Vorfällen vorbeugst.
Im Praxisteil erlernst du besondere Übungen für zuhause, mit denen du gezielt die geschwächten Stellen deiner Wirbelsäule stärkst und in muskulär stabil geführte Bereiche verwandelst.
Ja, der Workshop findet Live-Online via Zoom statt.
Ja, bedingt.
Alle Übungen und Inhalte aus diesem Workshop sind auch für einen Bandscheibenvorfall in der BWS geeignet.
Allerdings beschäftigen wir uns in diesem Workshop ausschließlich mit Bandscheibenvorfällen der LWS.
Eine Teilnahme macht also durchaus Sinn, wenn es für dich OK ist, „nur“ Übungen zu erhalten und nicht allgemein über Bandscheibenvorfälle in der BWS zu sprechen.
Nein, leider nicht.
Einem Bandscheibenvorfall in der HWS liegen zwar die gleichen Prinzipien zugrunde, was die Ursachen, Auslöser als auch die Behandlung angeht, aber es braucht andere Übungen als für einen Vorfall in der BWS oder LWS.
Es wird künftig einen extra Workshop gegen, der sich ausschließlich mit Bandscheibenvorfällen in der HWS beschäftigt.
Ja, absolut.
Eine Bandscheibenvorwölbung ist die Vorstufe eines Bandscheibenvorfalls und kann aber auch mit Schmerzen einhergehen.
Alle Inhalte und Übungen des Workshops lassen sich 1:1 auf eine Bandscheibenvorwölbung übertragen.
Der Unterschied ist nur, dass du dann mehr Prävention als Reha betreibst und somit einen Vorfall verhindern kannst. Das ist doch wunderbar.
Natürlich musst du nicht zwingend einen Bandscheibenvorfall haben, um teilzunehmen. Dieser Workshop ist für jeden Rücken geeignet.
Du erlernst eine besondere Herangehensweise an Übungen für zuhause, mit denen du gezielt die geschwächten Stellen deiner Wirbelsäule stärkst und in muskulär stabil geführte Bereiche verwandelst.
Und diese Übungen, kombiniert mit dieser Herangehensweise helfen dir auch bei einer degenerierten Wirbelsäule.
Ja, absolut.
Alle Inhalte und Übungen des Workshops lassen sich 1:1 auf Rückenschmerzen übertragen.
Die Inhalte und Übungen im Workshop haben allerdings nichts mit Rückenfitness zu tun.
Vielmehr sind es Übungen, die eine gesunde Rückenfitness bei vielen Menschen überhaupt erst ermöglichen.
Du lernst im Workshop die Grundlagen für einen gesunden Rücken, die du so vermutlich nirgendwo anders lernst.
Somit kannst du den Workshop mehr als Selbsterfahrung und den Beginn einer Prävention ansehen.
Ja, absolut.
Alle Inhalte und Übungen des Workshops lassen sich 1:1 auf Verspannungen im Rücken, beginnende Unbeweglichkeit und Steifheit übertragen.
Die Inhalte und Übungen im Workshop haben allerdings nichts mit Rückenfitness zu tun.
Vielmehr sind es Übungen, die eine gesunde Rückenfitness bei vielen Menschen überhaupt erst ermöglichen.
Du lernst im Workshop die Grundlagen für einen gesunden Rücken, die du so vermutlich nirgendwo anders lernst.
Somit kannst du den Workshop mehr als Selbsterfahrung und den Beginn einer Prävention ansehen.
Ja, auf jeden Fall – der Workshop hilft dir bei der Prävention, also der Vorbeugung eines erneuten Bandscheibenvorfalls.
Oft machen Bandscheibenvorfälle nach schmerzfreien Episoden immer wieder Probleme und es treten neue Vorfälle zwischen anfälligen Wirbelsegmenten auf, wenn keine passenden Verhaltensänderungen und Übungen ausgeführt werden.
Wenn du zu den Menschen gehörst, die gerade eine schmerzfreie Episode erleben, aber seit vielen Jahren oder Jahrzehnten Rückenprobleme haben, dann ist der Workshop für dich nicht nur geeignet, sondern ich würde ihn dir ALLERWÄRMSTENS ans Herz legen!
Ja, der Workshop ist auf jeden Fall auch für Unterrichtende, Übungsleiter etc. geeignet.
Der Workshop wird dein Verständnis für den Körper im Allgemeinen und für Bandscheibenvorfälle im Spezifischen nochmals deutlich schärfen und vertiefen.
Danach wirst du deinen Teilnehmern noch verständlicher erklären können, warum sie Probleme haben und was genau sie machen können, um diese zu lösen.
Der Workshop wird somit dir und deinen Teilnehmern zugutekommen.