Webinar: Richtig Kräftigen im Kontext einer umfassenden Selbstbehandlung

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Warum „klassische“ Übungen Schmerzen oft verstärken und warum Kräftigungsübungen für die tiefliegenden und rotierenden Muskeln am wichtigsten sind.
Warum Kräftigungsübungen Muskeln gesünder und belastbarer machen.
Wie Kräftigungsübungen dem Szenario vorbeugen, dass Schmerzen nach einer Massage immer wieder zurückkommen.
Wie Kräftigungsübungen dabei helfen, Gelenke zu stabilisieren und sauber durch ihren Bewegungsumfang zu führen.
Wie Kräftigungsübungen dir zu einer mühelos aufrechten und weichen Haltung verhelfen.
Wie, wie oft, wie lange und wie intensiv du Kräftigungsübungen ausführen solltest.
Wann du Kräftigungsübungen nicht ausführen, sondern pausieren solltest.

Datum: 22. September
Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 0 €
Zoom-Link: Erhältst du direkt nach deiner Anmeldung und am Tag des Webinars per Mail.
Aufzeichnung: Das Webinar wird aufgezeichnet und steht dir danach für 6 Tage zur Verfügung.